Motivation und Selbstmotivation

Denke darüber nach, warum du lernen möchtest. Ob für eine gute Note, einen Traumberuf oder einfach, um dich selbst weiterzuentwickeln – das kann dir einen Motivationsschub geben.

Nach einer erfolgreichen Lerneinheit kannst du dir eine kleine Belohnung gönnen, z.B. einen Snack oder etwas, das dir Freude macht. Auch Bewegung macht Freude!

Ein ruhiger, aufgeräumter Platz ohne Ablenkungen hilft dir, dich besser zu konzentrieren und motiviert zu bleiben. Lege dein Handy weg und stelle es auf lautlos!

Große Projekte können überfordernd sein. Zerlege sie in kleinere, machbare Aufgaben, um regelmäßig Erfolgserlebnisse zu haben. 

Teile dir Lerneinheiten so ein, dass du sie themenmäßig abwechselst und dazwischen Pausen einplanst. Zu langes Lernen ermüdet und demotiviert!

Gemeinsam lernen kann Spaß machen und dich zusätzlich motivieren, dranzubleiben.

Schau dir an, was du schon alles erreicht hast. Das zeigt dir, wie viel du schon geschafft hast, und motiviert, weiterzumachen.

Denke daran, dass Fehler zum Lernen dazugehören. Sei geduldig mit dir selbst und feiere deine Fortschritte. Auch positives Denken beeinflusst das Lernen positiv! 

Weitere Infos dazu findest du in unserem Lerntipp "Positiv Denken erleichtert das Lernen".

Stelle dir öfter am Tag vor, wie es sich anfühlt, dein Ziel zu erreichen. Das kann dir bei deiner Motivation helfen, dranzubleiben.

Versuche, regelmäßig zu lernen, damit es zur Gewohnheit wird. Das macht das Lernen leichter und weniger stressig. Mach dir einen Lernplan, in dem du deine Lerneinheiten, Pausen und Wiederholungen einträgst.

Hobbys bringen dich auf andere Gedanken! Mit anderen zu sporteln, zu musizieren, tanzen oder Ähnliches macht Spaß und sind ein guter Ausgleich zum stressigen Schulalltag.